" PRENEZ REFUGE DANS VOTRE ILE INTERIEURE " Bouddha Shakyamuni " VOTRE RENDEZ-VOUS AVEC LA VIE EST MAINTENANT " Thich Nhat Hanh

" SOYEZ CE QUE VOUS ETES " Sri Ramana Maharshi " POUR QU'ILS SOIENT UN COMME NOUS SOMMES UN " Jésus


Qu'est-ce que la Pleine conscience? La Pleine conscience ne peut-être expliquée mais elle peut être pratiquée et expérimentée.

Pratiquer la Pleine conscience, c'est ramener corps et esprit vers le moment présent, ici et maintenant, car la Vie n'est accessible que dans le Moment Présent
La peur naît de notre ignorance, de nos concepts concernant la vie et la mort. Si nous pouvons nous débarrasser de tous ces concepts en touchant la Réalité en soi, le monde de la non-dualité, alors la non-peur sera là, le grand soulagement et le grand amour seront possibles.

• Thich Nhat Hanh

Question :

Comment puis-je commencer à faire que le monde souffre moins?
Réponse :
"« S'éveiller à la paix et l'amour que nous sommes dès maintenant,
C'est éveiller le monde à la paix et l'amour qu'il est »

Tout notre mal-être provient de notre esprit, même quand nous souffrons physiquement. En effet, si notre esprit est dominé par l'oubli, l'ignorance, l'agitation, l'avidité, la colère, la peur, la dépression, le doute, le mensonge...Cela se répercute sur notre système nerveux, notre système endocrinien et musculaire, sur nos sensations et nos perceptions, notre manière de voir la vie, de la penser et sur les options que nous prenons. La matière devient alors une simple projection ou représentation de notre esprit.
Pour remédier à cette imposture, il existe des pratiques ancestrales telles le zen, pratique d'attention ou de Pleine conscience, qui a la capacité de nous entraîner à sentir et à voir ce qui se reflète dans notre mental et notre corps, à respecter ces derniers, à savoir ne pas lutter contre eux, ni en devenir les esclaves.
Etre capables de voir les choses telles qu'elles sont, dit-on dans le zen.
En elle-même, la pratique est facile mais notre moi divisé, séparé est un « dur à cuir ». Il s'attache à la discorde et aux conflits, aux illusions qui l'empêchent de lâcher prise.
Pour lui, accepter de ne plus être le maître du jeu est un réel défi. Il ne va pas vous lâcher comme ça.
Pourtant dès que nous osons faire un pas dans cette direction, un pas vers l'inconnu avec présence et abandon, notre vie devient bien plus légère et plus vivante.

Ces valeurs ont-elles encore une chance de nos jours, vous inspirent-elles, ont-elles du sens pour vous et les sentez-vous vous animer?
Si oui, alors cette pratique est pour vous.
Christine Treiber

Vous êtes bienvenus sur notre site Association : "voyagesaucoeur.org" qui propose des voyages en Pleine conscience.